こんにちはシュージです。
習慣化するまでその行動をルーチン化が出来ればいいですけど、
そんなに継続して出来ないよ！
いざ始めようとするとなんか気が乗らないー
っと、それでつい後回しにしちゃいますよね
その気持ちわかります。
僕もついついスマホ触って後回しによくやっちゃいます。
結論から言うと他の行動とセットにすることで習慣化しやすくなります！
習慣化するためには
習慣化する為にはルーチン化する必要があります。
その壁って結構高い気がしますよね？
でもその壁って割と簡単に破壊出来ます。
それは普段やる行動とセットにしてしまうことです。
例えば、
夕飯を食べた後→ブログを書く
風呂から上がったら→読書する
等の毎日やる行動にセットにするのが大事です。
行動とセットにするメリット
意思決定に迷いがなくなる
今日はやるかなー？
と迷いが生じるとそれだけで意志力を使ってしまい、
習慣化の妨げになります。
習慣化を達成してやりたいことをやろう！
習慣化をルーチン化してしまえば、
後は身体が勝手に動くので今までやるまで労力を使っていたことを
無意識のうちに行えてしまえるのでかなり捗ると思いますので、
皆さんも習慣化をルーチン化しましょう！
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