こんにちはシュージです。
眠くて集中力が切れそうな時にブログを更新するのは、難しい課題ですね。
ここでは、眠くてきつい時にブログ更新をするためのいくつかの方法を紹介します。
先に結論を書くと、適度な休憩や運動を取り入れることで、気分をリフレッシュしましょう。
それでもきついなら流石に諦めて寝ましょう。
以下よりお読みください。
休息をする
まずは、疲れているときは無理をせず、
しっかりと休憩をとることが大切です。
10分から15分の短い休憩でも、眠気が取れて気分がリフレッシュされます。
これは仮眠をとるというわけでは無くて、プチ瞑想をするぐらいの気持ちでも大丈夫です。
体を動かす
運動やストレッチをすることで、血流が良くなり脳に酸素が行き届きます。
また、眠気を覚ます効果もあります。
ブログを書きながら机に座りっぱなしになっていると、体が硬くなってしまいがちです。
眠気がきついときは、ちょっとした運動やストレッチを取り入れることで、
気分を変えることができます。
スクワットしながら手元のスマホのメモにブログ内容を書くのも一つの手段です。
水分補給をする
眠気がきつい時は、水分不足になっている可能性があります。
水分を補給することで、体が軽くなり眠気が覚めることがあります。
ただしカフェインの過剰摂取はしすぎないように気を付けてください。
音楽を聴く
気分をリフレッシュさせるために、お気に入りの音楽を聴くのも良いでしょう。
テンポの早い曲や、
ポジティブな曲を選ぶと、気分が明るくなります。
眠気を逆手に取る
眠気を逆手に取ってみる方法があります。
眠気がきついときは、逆にアイデアが浮かびやすくなることがあるため、
そういったアイデアをメモしておいてそれをネタにするのです。
1プレイ短いゲームをプレイてみる
僕は眠気覚ましにぷよぷよを1プレイだけとか、
スマブラのコンピューターレベル最大のタイマンに、
使用キャラをランダムにしてバトルとかやって気分転換をしていたりします。
このキャラどんな動きだっけ？
って思い出しながらプレイすると脳に刺激がいくのか
以外に目が覚めることが多いですね。
まとめ
以上が、眠くてきつい時のブログ更新に役立つ方法です。
眠気がきつい時は、無理をしてブログを書かずに、
適度な休憩や運動を取り入れることで、気分をリフレッシュしましょう。
僕もゲームのやりすぎると眠気が発生しますが、
これらを駆使してブログを更新させて頂いてます。
それではみなさんも良いブログライフをお送りください。
またです！
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