こんにちはシュージです。
皆さんゲームのやり過ぎで頭痛が起きませんか？
そんな時の対処方をお伝えします
あくまで緊急処置なので、基本は休んで下さい！
やりすぎると
自分もついやり過ぎちゃうので気持ち分かりますが、
適度な休憩を！
マジで一回潰れちゃうと2日位何も出来なくなりますので皆さんも注意を！
可能なら頭痛になる前に対処を！
マッサージ（ストレッチ）
まずは人が他に居るならマッサージをお願いして
緊張した筋肉をほぐしましょう！
目の辺りも出来ればマッサージを
いないなら、目のマッサージをセルフでやりながらストレッチを軽く（頭痛で過度なストレッチは負担が大きい為）
目を休める
水で軽く洗ったり
目薬でも良いので軽く緩めてから、アイマスクあるならアイマスクを
なくてもとりあえず目をつぶって目を休めて下さい！
冷えピタを張る
おでこに冷えピタを貼って熱を下げる。
頭痛の時に少しは効果があるかもしれません
家に置いてあるならお試しを！
肩に湿布を張る
多分肩こりから頭痛まで派生してる可能性が高いので
湿布を肩にやって炎症を抑えましょう！
それで頭痛が過ぎ去るのを耐えてから肩こりに根本解決も目指すと良いと思います
早めに就寝
身体を休めるのが第一なので単純明快に早く寝ましょう！
まぁ頭痛するほどで何かするとは思えませんが、
横にはなれるからと携帯でSNSを見たりする人もいると思いますので念のためお伝えです
まとめ
とにかく目を休めて、肩をほぐしたり湿布などで炎症を抑えとにかく休みましょう！
ついゲームのやり過ぎちゃう気持ち分かりますが適度な休憩をお願いします！
健全で健康的なゲームライフを！
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